excerpt 写于 2015-04-21
在我国的传统观念中，女性产后是要大补的，那是因为古代人们生活水平较低，平时都无好的营养食物摄入，到了生产关头，怎么样也要好好补一补。现代社会就不一样了，人们生活水平提高了，日常都有注意到营养饮食，产后大补自然也就不合适了。 1.产后不宜马上进补 家里有老一辈人的话，很多老人都会在年轻妈咪生下孩子之后给她们进补。其实这样子是不科学的，对女性产后的恢复和健康也会造成一定的影响。原因是，产后第一周女性体内的恶露还没有排出，加上此时女性因生产消耗过多还没有恢复过来，吃不了什么，肠胃也比较虚弱，大量进补不宜身体消化吸收，还会导致便秘等情况的发生，不利于产后恢复。 2.产后进补要看体质 并不是每个女性的体质都是一样的，有些女性的体质是寒性体质，所以有些食物不宜吃；温性体质的女性较好，什么食物都能吃。但产妇也要注意要适当地驱风，月子里如果有寒风侵体，会导致女性日后畏寒怕冷，没到冬天就手脚冰凉。所以，妈妈们要多吃温补暖宫的食物。多数宝宝需要母乳喂养，所以女性产后第二周可多摄入汤食，各种有助于发奶的汤水可依据个人喜好来选择。如果女性担心产后发胖，在喝汤时可以先将表面上的...
excerpt 写于 2015-04-21
随着优生优育在我国的大力推广，现代人对传宗接代等传统观念已经大有改变，如何生育一个优质宝宝成了家庭的关注重点，而不是生男孩还是生女孩。只要宝宝健康聪明，父母们就很开心了，那么，准妈咪们孕期养成哪些习惯有助于腹中的宝宝变得更聪明呢？ 1.不减肥不过多增肥 女性的身体只有当它达到最佳状态时才有助于受孕，也就是说女性的体重偏重或是偏轻，对女性顺利怀孕都是不利的。怀孕之后女性更是不能轻易减肥，减肥会导致身体营养不良，从而不利于胚胎的发育和成长。 同样的，女性在怀孕期内摄入过多的脂肪之类导致肥胖，也会对胎儿的健康发育和成长会带来阻力，甚至会导致妊娠三高，加大生产风险，对胎儿的智力也可能造成影响。因此，怀孕期间，不肿不瘦就是最好的状态，准妈妈不要狂吃乱补导致虚胖，也不要为了身材而去减肥。 2.不过度劳累 现代的年轻人生活压力大，怀孕之后很多女性都在继续工作，也就存在过劳的现象。怀孕之后，尤其是怀孕早期，女性妊娠反应大，胚胎着床不稳，女性过于劳累可能会导致胚胎着床不稳而出现滑胎，也就是我们常说的流产，增加怀孕风险。怀孕晚期，胎儿过大，女性也不宜劳累，怀孕中期可...
excerpt 写于 2015-04-21
怀孕之后女性会处处小心，为了胎宝宝的健康，准妈妈们都争取不让自己感冒生病之类，但到了秋冬季节，因为气候的原因，不少准妈妈还是会不幸“中枪”。感冒之后有的妈妈还会出现支气管炎、咳嗽等症，一咳起来似乎就没玩完了。吃药吧又担心影响到宝宝，不吃吧这咳起来也真是不好受。今天小编给准妈妈们推荐四款咳嗽食疗方子，绿色健康，美味营养哦！ 1.冰糖炖雪梨止咳 冰糖炖雪梨用来治止咳，在我国民间已经用了几千年了，有着很好的疗效，一直被人们广泛运用。怀孕之后，女性的身体和胎儿都不宜用药的情况之下，用冰糖炖雪梨的方式止咳非常实用，并且方式很简单。将新鲜的雪梨去皮之后，加入适量冰糖放在锅中煲汤也好，水蒸也合适。每天吃三次，一周左右，准妈咪们的咳嗽症状基本上就会改善。 2.川贝雪梨汤止咳 相比冰糖雪梨汤止咳的效果，川贝雪梨汤的效果要比冰糖汤的效果更好，在准妈咪们咳嗽情况比较严重时，医生一般都会建议在冰糖雪梨的基础之上加川贝，这样更有效果。川贝雪梨汤制作起来也很简单，就是将雪梨洗干净去皮之的切开去核，加入适量的川贝进行隔水蒸效果会更好。川贝的味道可能没有冰糖那...
excerpt 写于 2015-04-21
怀孕之后，准妈咪们的吃喝拉撒都成了家人关注的焦点，在给准妈咪们准备什么食物之上，家人更是细心到位。但怀孕之后，准妈咪们的主食吃什么比较合适呢？是不是一成不变吃米饭呢？副食和主食如何搭配才科学？ 1.副食不能强占主食位置 很多准妈咪们都有这样子的感觉，那就是怀孕之后家人总是准备了很多食物，结果导致自己还没有开始吃饭，吃其他东西就已经吃饱了。家里人甚至一个劲儿地说，多吃菜，多喝汤，饭吃少一点没关系。那营养专家赞同这样子的说法和做法吗？ 其实，这种做法并不正确。因为人体的消化系统过多地摄入菜品或是汤品会导致肠胃消化不良，从而引起肠胃不适，导致腹胀，腹泻，便秘等对孕妇健康不利的症状。所以，汤和菜应该归纳到副食，米饭才是主食，副食不能强占主食的位置。 2.准妈咪吃哪些主食为宜 因我国有南北之分，南方主要是种水稻，北方主要是种小麦，这也就决定了南北不同的饮食习惯。南方的准妈咪们可以吃自己吃习惯了的大米饭，而北方的准妈咪们则可继续吃自己喜欢的面条和馒头，吃什么主食取决于准妈咪们平时的饮食习惯和生活习惯，没有什么大的限制和规定。最重要的一点是准妈妈一定要正常吃主...
excerpt 写于 2015-04-21
随着一次次的降雨降温，我们已经真正置身寒风之中，怀孕后女性本来就觉得身体不适，加上寒冷，孕妈妈更加觉得浑身不痛快。那么，冬天孕妈妈们保暖时都会犯哪些错误呢？孕妈妈们该如何科学保暖度过严冬呢？ 孕妈妈们冬季保暖误区 1.过度使用保暖设备 很多孕妈妈们因为怕冷，所以在床上铺上电热毯夜晚使用。电热毯确实可以保暖，但是孕期使用电热毯不当可能会导致孕妇出现流产的征兆，对准妈妈和胎儿的健康造成安全隐患。还有很多孕妈妈们喜欢用热水袋。热水袋虽然不会直接给宝宝带来伤害，但是，热水袋却可能导致胎儿躁动，严重的可能导致胎儿畸形，尤其要注意的是，准妈妈不能把热水袋长时间捂在肚子上。 2.经常呆在空调房 女性本身冬天怕冷，所以很多孕妇整个冬天都呆在房间里，不愿意外出。开空调时，孕妇们喜欢把窗子都关闭，以免热气散出。但是房间里如果长时间空气不流通，会导致孕妇心情压抑，而且孕妇无法呼吸新鲜空气，还可能会影响胎儿的健康，严重的话还可能导致孕妇晕厥。所以使用空调保暖时，孕妇也要小心，别以为只要呆在空调房就一劳永逸。 3.保暖内衣过紧 很多准妈妈虽然爱美，但是为了胎宝...
excerpt 写于 2015-04-21
在国人的传统观念之中，燕窝、鱼翅那是最好的营养滋补品，有些人因此而伤害珍稀动物，而有人为了能吃上所谓的高档补品不惜一掷千金。对此，相关营养专家表示，燕窝鱼翅营养价值没有想象得那么高，盲目追捧实在不是明智之选，而谣传的“吃燕窝保胎”的说法可信度也不高。 1.燕窝是什么食物？ 燕窝，顾名思义就是燕子的窝。燕窝是一种金丝燕子的窝，这种鸟类惯用自己的唾液和羽毛搭建鸟巢，于是这种燕窝便成为了人类世界的滋补圣品。正是因为如此很多金丝燕子无家可归。 燕窝价格昂贵，有些不良商家会用其他假产品来加工制造燕窝，导致市面上的燕窝质量参差不齐，营养价值大打折扣。不少准妈妈听说孕妇吃燕窝能保胎，于是不惜花重金一直吃，但买到的燕窝孰真孰假，准妈妈们却难以知晓，不仅如此，假的燕窝反而还对胎儿有害。 2.燕窝真能保胎？ 正是因为人们对燕窝的追捧，不少家庭就认为燕窝对女性怀孕之后有滋补作用，也就是说能补胎。营养专家指出，燕窝的营养价值其实并不高，而且也不太适合孕妇，怀孕之后女性吃普通的营养食材是一样的，燕窝并没有特别的保胎作用。也就是说吃不吃都一样，准妈妈...
excerpt 写于 2015-04-21
晚婚晚育基本已经成为这个时代的主题，从女性解放以来，工作已经成为女性生活的一部分，尤其是在如今生活节奏较快的时候，女性基本都会有份工作，事业女强人也越来越多，于是出现了不少的大龄剩女，高龄产妇。对于高龄孕妇而言，人们会有着一些认识误区，这里小编就带着大家来揭开真相。 高龄产妇会生下神童？ 有人说年纪大的孕妈们会生下更加聪明的宝宝，这样的说法并没有科学依据，却被人们传的神乎其神。宝宝的智商是取决于父母遗传的，如果夫妻双方身体健康，智商较高，在孕期调养的较好，那么生下的孩子自然也是聪明健康的，但是如果父母双方的身体不适，或者是在孕期没有好好调养，叶酸补充不足，营养不足，那么孩子的智力水平也会受到影响。至少大家都会知道母亲孕期叶酸不足，会导致孩子神经受到损害，容易变成畸形或者是智障，因此高龄产妇会生下神童的说话并不准确，这是不科学的。 高龄孕妇容易生下双胞胎？ 孕妇会生下双胞胎是由于她们一次排出两个卵子的缘故，这是子宫的活动，与年纪大小并没有关联，这可能取决于基因，地区差异，和年纪并不会挂钩。因此所谓的高龄产妇容易生出双胞胎的说法并不合理，大家不要再误入这个...
excerpt 写于 2015-04-21
一般而言，如果父母双方中有一人过敏的话，孩子会有25%-50%的几率遗传过敏体质，而如果父母双方都过敏的话，孩子则很有可能会有过敏症，遗传几率几乎高达90%以上。因此过敏可能是接触过敏原导致，也可能是因为遗传的体质导致。 在怀孕期间，母亲过敏的话，一般会表现为肾虚、体虚，进而会使得胎儿的身体发育受到影响，母亲的免疫系统也会受到损害，使得母亲容易生病，而这对孩子的正常发育是不利的，所以准妈妈在孕期要避免过。 1.避免接触过敏原 如果准妈妈对于某样东西过敏，例如是郁金香，花粉，香水，或者是水仙等等，那么妈妈们就要尽量避免接触这些过敏源。一旦准妈妈过敏，身体上可能会出现小红点，全身发痒，严重时甚至会上吐下泻，发高烧，这些病症会导致腹中胎儿不适，胎儿的免疫系统也会受到干扰，进而使得发育受到影响。因此，在孕期避免接触过敏原是非常必要的。 2.不要接触猫狗等有皮毛的动物 一般女性对于小动物都是没有抵抗力的，但是动物的皮毛也是一种常见的过敏源。动物的皮毛不仅不卫生，而且还可能沾有动物的唾液和粪便，准妈妈接触不仅可能会皮肤发痒引起过敏，而且还可能会感染弓形虫病毒...
excerpt 写于 2015-04-21
怀孕期间妈妈们会出现一些妊娠纹，这是正常的现象。随着妊娠进程的继续，胎儿会快速地发育，他们会变得越来越大，进而导致母亲的肚子被撑大，使得腹部皮肤拉伸而出现妊娠纹。一般而言，妊娠纹在生产之后可以通过按摩食疗等方式减淡，但不注意护理，妊娠纹可能就会永远布满腹部。爱美的妈妈怎么能忍呢？所以最好办法就是孕期早早打响妊娠纹预防大战！ 1.妊娠纹为何会形成 怀孕期间，准妈妈体内的胎儿会不断地增大，而妈妈们的子宫则随之被撑大，腹部的皮肤由于拉伸过度而出现或红或白的条纹，这就是妊娠纹。妊娠纹重点集中在准妈妈的腹部，当然其他部位也可能会出现，如大腿内侧，臀部等部位。而在生产之后，即便子宫恢复到孕前的大小，腹部皮肤开始收紧，这些妊娠纹一般也不会自然消失。这主要是由于孕期人体皮肤上的弹力纤维被扩张，甚至发生断裂，产后短时间内皮肤的弹力纤维一时无法恢复，所以妊娠纹就会继续存在。 2.孕期和产后各如何食疗 身上出现妊娠纹，做妈妈的或多或少会介意，毕竟这些妊娠纹会影响到美观。其实，妈妈们可以通过食疗的方法来帮助减淡甚至消除妊娠纹。 ·孕期 避免食用奶油，...