欢欢

　　在国人的传统观念之中，燕窝、鱼翅那是最好的营养滋补品，有些人因此而伤害珍稀动物，而有人为了能吃上所谓的高档补品不惜一掷千金。对此，相关营养专家表示，燕窝鱼翅营养价值没有想象得那么高，盲目追捧实在不是明智之选，而谣传的“吃燕窝保胎”的说法可信度也不高。

　　1.燕窝是什么食物？

　　燕窝，顾名思义就是燕子的窝。燕窝是一种金丝燕子的窝，这种鸟类惯用自己的唾液和羽毛搭建鸟巢，于是这种燕窝便成为了人类世界的滋补圣品。正是因为如此很多金丝燕子无家可归。

　　燕窝价格昂贵，有些不良商家会用其他假产品来加工制造燕窝，导致市面上的燕窝质量参差不齐，营养价值大打折扣。不少准妈妈听说孕妇吃燕窝能保胎，于是不惜花重金一直吃，但买到的燕窝孰真孰假，准妈妈们却难以知晓，不仅如此，假的燕窝反而还对胎儿有害。

　　2.燕窝真能保胎？

　　正是因为人们对燕窝的追捧，不少家庭就认为燕窝对女性怀孕之后有滋补作用，也就是说能补胎。营养专家指出，燕窝的营养价值其实并不高，而且也不太适合孕妇，怀孕之后女性吃普通的营养食材是一样的，燕窝并没有特别的保胎作用。也就是说吃不吃都一样，准妈妈注意均衡营养其实就是最好的保胎手段了，没必要花冤枉钱买燕窝吃，如果吃到假冒加工而成的燕窝还可能导致其他不必要的风险。

　　3.健康饮食助保胎

　　女性怀孕之后，家人总是希望她们能吃好一点，这样孩子聪明又健康，就变着法子找一些所谓的营养食物给准妈咪们来吃。其实，健康饮食才是最重要的，并是在于吃什么，而是要怎么吃，怎么吃得健康。荤素搭配，五谷杂粮，鱼类，肉类，豆类，奶类，水果类，蔬菜类均衡配比，这样就是最健康的饮食，对胎儿的健康成长也最有帮助。

　　4.不要盲目吃燕窝

　　对于有条件的家庭来说，再贵的燕窝也吃得起，也就不会在乎钱这种小事，但是吃燕窝既然没有特别的保胎作用，盲目追吃燕窝的做法也实在没必要。姚明打了一个很好的广告：“没有买卖就没有杀害。

　　金丝燕之所以要有一个窝，是因为它们要在窝里下蛋，孕育下一代，没了窝它们将不得不重新建造一个家园，于是也就有了所谓的燕窝精品——血燕窝，那是因为金丝燕的唾液吐完了，最后吐的是小小生命的血液！同为母亲，人类母亲怎么忍心吃掉另一个母亲的家园，而且营养价值也不见得高到哪儿去。所以，准妈妈们应该放宽心，均衡膳食营养，没有必要去追捧一些所谓的“保胎圣品”。