欢欢

　　小孩子都喜欢吃甜的东西，这是孩子的天性，很少会听说孩子不喜欢吃糖。孩子摄入适量的甜食有助于健康成长，但如果摄入过多的糖分就会对身体健康造成伤害，甚至引发疾病。如果家里有个爱吃甜食的宝宝，爸爸妈妈可不要任由宝宝放纵自己。

　　甜食吃太多可能对孩子造成的影响：

　　1.或可导致儿童肥胖

　　很多父母都应该有这样子的经验，如果孩子爱吃甜的东西，很容易长肿掉。一不小心孩子就长成了一个小胖子，不要以为孩子胖胖的很可爱，肥胖往往和疾病是绑在一条绳子上的。

　　孩子肥胖很容易导致孩子出现三高，糖尿病之类的疾病，对孩子的健康成长造成危险。近年来，随着生活水平的日渐上升，患上儿童肥胖症的孩子也越来越来，儿童的健康状况已经成了儿童健康营养机构日渐担心的新问题。

　　2.会引起内分泌失调

　　孩子在健康的状态之下，内分泌系统是正常的，但是当孩子摄入过多的甜食之后，就会影响到孩子的内分泌，从而导致内分泌疾病。常见的有因血糖浓度增加所致的胰岛素分泌问题，从而导致糖尿病。很多家长都不明白，为何孩子小小年纪就患上了这种老人病，追究起原因来还是甜食吃太多了。

　　3.导致睡眠质量下降

　　据有关研究专家对一组儿童的长时间跟踪研究显示，摄入过多的糖分会导致孩子的睡眠质量下降，孩子明显比糖分摄入少的儿童睡眠质量要差，而且还会出现入睡难，食欲差，不喜欢吃饭等症状。人体的味蕾很神奇，在摄入过多的甜食之后会对比较清淡的食物没有感觉，所以，孩子吃多了甜的就会吃什么都没味儿。

　　4.养成好的饮食习惯

　　很多情况之下，孩子爱上甜食和父母平时的健康饮食习惯有很大的关系，和家长对孩子的要求也有大有关系。

　　·平时，家长要注意家里不要长时期摆放过多甜食，饮食以清淡营养为宜。

　　·不随便将糖等食物作为奖励给孩子，不鼓励孩子把蛋糕等食物当成零食。

　　·养成吃正餐的好习惯，孩子需要补充一些小零食，以面条，豆类之类的食物为宜，少吃饼干、蛋糕之类的多糖食物。